Le transverse est ton corset naturel. Le périnée, ton socle de stabilité. Mais personne ne t’a vraiment appris à les activer, ni à les renforcer comme il faut. Résultat : douleurs de dos, ventre gonflé, fuites urinaires, fatigue, posture affaissée… Ce programme change la donne. En quelques semaines, tu ressens une vraie transformation intérieure :

👉 une taille qui se dessine naturellement,

👉 une posture plus droite, plus fière,

👉 un ventre plus plat,

👉 moins de stress, moins de tensions, plus de présence dans ton corps.